👇🏼 Pourquoi est-ce le meilleur exercice d’assistance pour le squat ? 🧠 Car tu renforces ta chaîne postérieure de manière spécifique avec la barre sur les trapèzes comme sur un squat, c’est le même schéma moteur (inclinaison du buste, position de la barre et des mains, sollicitation du gainage). Tu vas donc engager tes érecteurs du rachis, ton haut du corps, avec la même prise de mains, et les mêmes placement. Tu développes également le recrutement des hanches et ta capacité à engager le bassi
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👇🏼 Pourquoi est-ce le meilleur exercice d’assistance pour le squat ? 🧠 Car tu renforces ta chaîne postérieure de manière spécifique avec la barre sur les trapèzes comme sur un squat, c’est le même schéma moteur (inclinaison du buste, position de la barre et des mains, sollicitation du gainage). Tu vas donc engager tes érecteurs du rachis, ton haut du corps, avec la même prise de mains, et les mêmes placement. Tu développes également le recrutement des hanches et ta capacité à engager le bassi
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