🐈レシピはこちらから⬇️ \\ 罪悪感なし / チョコクランチ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 無性にチョコ食べたくなる時ない？ これなら簡単＆マグネシウムも摂れて 満足度高めのヘルシーおやつ✨ 【材料】 ・ココアパウダー …20g ・ココナッツオイル …30g ・メープルシロップ …大さじ2（30g） ・オートミール or ナッツ …50g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れてよく混ぜる ② ラップを敷いた上に流し入れ、ぎゅっと包んで形を整える ③ 冷蔵庫で約30分冷やす ④ 食べやすい大きさにカットして完成✨ 【ポイント】 ✔ オートミールは軽く炒ると香ばしさUPします、しなくてももちろん大丈夫！ ✔ 甘さ控えめなのでお好みで調整してね 🔥ダイエット中に嬉しいポイント ✔ 小麦粉不使用 ✔ 食物繊維＆ミネラル補給 ✔ 混ぜて冷やすだけ ✔ 少量で満足感◎ パキッと食感で止まらない🤍 チョコ欲爆発した日にぜひ🍫 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日お疲れ様です！ 産後 −8kgキープ中の “いと” (@ito_yase_oyatsu) です🧵 「罪悪感なしのヘルシ
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Neda is the singer-songwriter blending Farsi classics with Lily Allen
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you’re not alone 🤍 | what is neda
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