Nimm dir diese Woche wieder etwas mehr Zeit für dich selbst! Anna startet den Montag mit einer entspannten Yoga-Session an der frischen Luft. Damit bringt sie ihren Geist und Körper wieder in Einklang und findet neue Kraft für die anstehende Woche.🧘 Bist du bereit für noch mehr Inspiration rund um Body Positivity und Bewegung? Zu den Styles: _Top: http://by.esprit.com/6180yEUDC _Leggins: http://by.esprit.com/6181yEUDh _Bottle: http://by.esprit.com/6182yEUE6 #Esprit #ReimagineLife #Yoga #FeelGoo
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🙌 Et si l'on s'écoutait ? ✨ Se régénérer quotidiennement est indispensable pour rester alignée et agir en harmonie avec son être profond. Cette séquence vous propose de ralentir, que ce soit dans le mouvement ou dans l'immobilité. Apprenez à ressentir, à observer et à faire confiance en vos capacités et en votre potentiel. ✨ Lâchez prise en abandonnant le désir de vous changer vous-même ou de changer les autres, et accueillez simplement ce qui se présente à vous. Posez-vous la ques
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Une séance de yoga pour les enfants de 4 à 12 ans. Pour cultiver la joie et l'imagination. Durée : 30 minutes environ. | Esprit Yoga
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Respirer autrement. Sentir différemment. C’est tout l’esprit des Soirées Esprit Yoga. Dans cet extrait, Serge Gastineau nous guide dans une exploration subtile du souffle. Chaque mois, une nouvelle soirée pour approfondir sa pratique, découvrir, ressentir, comprendre. ✨ Prochaine Soirée Esprit Yoga Périnée : je renforce mon centre 13 janvier — en ligne Avec Séverine Jonas Lescuras @ohmypery 👉 Lien en bio #esprityoga #respiration #yogaoffthemat #soireesyoga #pratiqueinterieure #bienetre #yogafr
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La respiration 4/2/6 aide à calmer le système nerveux et à ramener de la douceur dans le corps. Inspirez sur 4 temps… Retenez sur 2… Expirez sur 6 🍃 Ce simple geste change tout : le rythme cardiaque s’apaise, la pensée ralentit, le corps se dénoue. 💛 Extrait du programme Rayonner après 50 ans avec Éléonore Gratton. ✨ Essayez dès maintenant, puis dites-nous : comment vous vous sentez après cette respiration ? #RayonnerApres50Ans #EspritYoga #YogaDuSouffle #RespirationConsciente #BienVieillir #V
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🌙 𝐔𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐲𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝 🛌✨ Le sommeil est plus qu’un simple repos : dans la tradition d…
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