Água com açúcar não acalma porque o açúcar estimula, em vez de relaxar, o sistema nervoso e o metabolismo. Em muitas pessoas, ele provoca exatamente o efeito contrário. O que acontece no corpo: 1. Pico rápido de glicose O açúcar é absorvido muito rápido, elevando bruscamente a glicemia. 2. Descarga de insulina O corpo responde liberando muita insulina para baixar o açúcar do sangue. 3. Queda rápida da glicose (hipoglicemia rebote) Essa queda ativa hormônios do estresse, como adrenalina e cortiso
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Água com açúcar não acalma porque o açúcar estimula, em vez de relaxar, o sistema nervoso e o metabolismo. Em muitas pessoas, ele provoca exatamente o efeito contrário. O que acontece no corpo: 1. Pico rápido de glicose O açúcar é absorvido muito rápido, elevando bruscamente a glicemia. 2. Descarga de insulina O corpo responde liberando muita insulina para baixar o açúcar do sangue. 3. Queda rápida da glicose (hipoglicemia rebote) Essa queda ativa hormônios do estresse, como adrenalina e cortiso
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